ほうれい線🪻ガイド
― 年齢のせいとあきらめる、その前に ―
- 年齢だけではない、ほうれい線が深くなる3つの本当の原因
- 口元のハリを取り戻し、自分に自信を持つための根本的な改善ステップ
肌を整える方法は、エステに通ったり、高級な化粧品を購入したりと、世の中にはたくさん溢れています。あなたはどちらのタイプ？
- 誰かにすべてをお任せして、なんとかしてほしいタイプ
- 自分の力で、根本からなんとかしたいタイプ
➔ ぜひ、エステに足を運んで、料金を支払いプロの手で改善してください。
➔ 毎日できるセルフケアは、普通のマッサージと肌のハリ・ツヤを取り戻す『筋リンパマッサージ』があります。
普通のマッサージは、肌両面を摩ったり、叩いたりして行います。リンパ液の流れと血流がよくなります。むくみの改善にはなりますが、たるみへの効果はあまり期待できません。
そこで、肌本来のハリとツヤを取り戻すための、唯一無二のセルフケアメソッド、筋リンパマッサージをおススメしますが、はっきりお伝えすると、
誰にでもできますが、決して簡単ではありません。
「面倒くさそう」と思われた方には不向きです。
だからこそ、「本気で自分を変えたい」という強い想いがある方だけ、そっと以下のページを覗いてみてください。
ほうれい線の原因とは？
鏡を見るたびに、ハッとさせられる口元の「ほうれい線」。実年齢よりも老けて見られたり、疲れた印象を与えてしまったりと、鏡を見るのが憂鬱になっていませんか？
「もう歳だから仕方がない…」と諦めるのはまだ早いです。ほうれい線が刻まれる原因を正しく知ることで、お肌は必ず応えてくれます。
あなたのお悩みは何ですか？
- 鏡に映る自分の顔（特に口元）を見て、急に老けたと感じる
- 真顔のときでも、うっすらと口元に線が残るようになってきた
- 写真を撮られたとき、口元の影のせいで実年齢より上に見える
- ファンデーションがほうれい線の溝に溜まって、余計に目立ってしまう
- 高いエイジングケア化粧品を使っているのに、手応えが感じられない
当てはまるものはありましたか？
このような肌トラブルで悩んでいるあなたは、ぜひ、この続きをご覧ください♡
ほうれい線(マリオネットライン)の原因って？
多くの方は「皮膚の老化」だけが原因だと思いがちですが、実は日々の姿勢や、お顔の筋肉の使い方が深く関係しています。次のセクションでは、
をご紹介します。その原因をいっしょに考えていきましょう。あなたのお悩みを解決する方法として、お役立ていただければうれしいです(*^^*)
皮膚の老化と重力による「たるみ」
年齢を重ねると、お肌のハリを保つコラーゲンなどの成分がどうしても減っていきいます。そこに「重力」が追い打ちをかけることで、頬のお肉が下へ下へと引っ張られてしまうんです。
これが、ほうれい線を作ってしまう最初の原因です。
若い頃の肌は、パンパンに詰まったクッションみたいにハリがありますが、年齢とともに中身が減っていくと、上に乗っている皮膚や脂肪を肌が支えきれなくなってしまいます。
加齢による骨の萎縮（骨吸収）が原因で、頬がコケたり、ほうれい線が深くなったり、顔のたるみにつながります。ほうれい線や小鼻の横に深い凹みができていきます。
支えを失ったお肉が、雪崩のようにドサッと口元に落ちてきます。そのお肉の「境界線」にできてしまうのが、ほうれい線です。
💫老化と重力｜ほうれい線の改善のポイント
老化と重力による肌のたるみは、必ず起こります。それを少しでもくい止められればうれしいですね。
- 重力から守る
- 老化を遅らせる
- 肌に栄養を与える
姿勢を正してなるべく下を向かないで、正面を見て暮らす工夫をしましょう。下を向くと顔全体が引っ張られてほうれい線が濃くなるかもしれません。
顔の筋肉を意識して動かす習慣をつけましょう。特に口周りの筋肉を「あいうえお」体操を毎日して鍛えると若々しい口元が蘇ります。
マッサージも効果的です。肌のハリとツヤが蘇る筋リンパマッサージがおススメです。
＼ マッサージで頑張りたい方、必見です／
肌は老化とともに、水分も失われていきます。老化から肌を守るには、やっぱり栄養補給が不可欠です。
＼ 肌にうるおいを与えるスキンケアです ／
日常のちょっとした工夫で、肌を重力から守り、老化を遅らせることはできます。
「これをやるぞ！」
と決めたら、毎日行うことが大事です。
『美は執念』絶対に変えてみせるという強い意志こそが、明日のあなたの運命を変えていきます。
一緒に頑張りましょう♡
会話の減少による「口元の筋肉の衰え」
お顔の筋肉も、体と同じで「使わないとサボって弱くなる」んです！最近、人と対面でおしゃべりする機会が減っていませんか？表情を動かさない生活が続くと、口元の筋肉（表情筋）がどんどんお休みモードに入っちゃいます。
頬の脂肪をキュッと上へ引き上げてくれているのは、お顔の筋肉です。この筋肉が衰えると、お肉をキープできずにダラ〜ンと下がってしまいます。
筋肉が動かないと、血液やリンパの流れも悪くなります。お顔に水分が溜まって「重くなった頬」が、さらにほうれい線を深くしちゃいます。
💫 口元の筋力が衰える｜改善のポイント
人と話すことって、とても大事なことですね。
- 人と話す機会を増やす
- 口を動かす習慣をつける
- マッサージで筋肉を鍛える
➔ 意識的に、家族や友人、ご近所さんと話す機会を増やしてみてください。人と会話すると楽しいので気分もUPします。
➔ 意識して食事のときに噛む回数を増やしたり、口の体操をしたり、習慣化することをおススメします。
➔ マッサージをして筋肉をほぐすのもOK。更に、筋肉を鍛えられるのが筋リンパマッサージです。筋リンパマッサージは、口の周りの口輪筋を鍛え、唇もマッサージしますので、うるおいうのある唇になり、口角下がりが予防できる唯一のメソッドです。
＼ 口元の衰えが気になる方必見です ／
日常のちょっとした工夫で、劇的には変わらないかもしれませんが、少しは改善できたり、これ以上進まないように、ここでくい止められるかもしれません。
あきらめずに続けることで、あなたは理想の肌へと近づけます。理想の肌になれるその日まで、一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
スマホや家事での「下向き加減の生活習慣」
スマホを見ているとき、ついつい猫背で下を向いていませんか？実はこの「下向き姿勢」こそが、重力のダメージを何倍にも大きくしてしまう、最大の落とし穴なんです！
下を向いている間、お顔のお肉は常に下へ引っ張られ続けています。まるで、自らほうれい線の溝を深く刻み込みに行っているような状態に…。
下を向く姿勢は、首や肩の筋肉をガチガチに固めます。ここが詰まると、お顔へのリンパの流れがストップ！「重力」と「巡りの悪さ」のダブルパンチで、ほうれい線がくっきり定着してしまいます。
💫 生活習慣で深くなるほうれい線｜改善のポイント
年齢とともに姿勢が悪くなり、うちむき加減で生活するようになってしまいます。また、スマホやノートパソコンを長くやっていると、ほうれい線だけでなくへの字口になる傾向があります。
- 正しい姿勢で前を向いた生活をする
- スマホやノートパソコンはなるべくまっすぐ前を向いてできる環境を作る
- 長時間、家事をするときは途中で顔を上げる
- マッサージをして筋肉を戻す
筋力の衰えで、猫背気味になってきます。姿勢をよくしていると筋肉が鍛えられ、筋トレ効果にも！
スマホやノートパソコンの台などを購入して、環境を整えましょう。
料理や掃除など、ついつい長くやってしまいますよね。そんなときは、ときどき深呼吸をするようにして上を向いてみると気分転換にもなります。
筋肉を元の位置に戻すには、筋肉にアプローチする筋リンパマッサージが効果的です。自分に愛情をそそぎながら、マッサージを行えば気分もアップし、ほうれい線も薄くなっていくはずです。
ほうれい線が気になる方、必見です！！
日常のちょっとした工夫で、劇的には変わらないかもしれませんが、少しは改善できたり、ここでくい止められるかもしれません。
💡美肌ケア習慣のヒント
たとえば、こんな日常の工夫
口元の筋肉を取り戻し、ほうれい線を徐々に薄くしていくために、自分でできる身近な工夫はたくさんあります。
ただ、高額な予算がかかるものや、毎日ハードに続けなければならないことだと、少しおっくうになってしまいますよね。
大切なのは、あなたの生活環境や予算に合わせて、無理なく「これならできる！」と思える改善策を見つけることです。
- 「口の体操」を取り入れる
- 姿勢を正して歩く
- 毎日のマッサージを習慣にする
ほうれい線の改善策 💖 まとめ
まずは、1日のなかで意識して口元の筋肉を動かすこと。あいうえお体操や、口の中で舌をぐるぐると回すだけでも、衰えた表情筋を鍛えることができます。人と話す機会が少ない日こそ、意識して口元を動かす習慣を心がけてみましょう。
普段の生活や歩くときに、下向き加減になっていませんか？スマホを見るときも画面を目の高さまで上げ、背筋をピシッと伸ばしてみましょう。下を向く時間を減らすだけで、重力に引っ張られるのを防ぎ、口元の深い溝を防ぐことができます。
こわばってしまった口元や頬の筋肉を、優しくほぐして引き上げるマッサージを行います。
長続きの秘訣は、「朝のスキンケアのとき」や「夜のお風呂上がり」など、すでにある毎日のルーティンとセットで行うことです。
「日常のささいな意識」こそが、若々しい口元を守る！
このような小さな努力と、日々のささいな意識の改革こそが、重力や筋肉の衰えからあなたの美しい口元とすっきりとしたフェイスラインを守る強力な盾になります。
なるほど！と感じた方は、ぜひ今日から、できることから試してみてくださいね。
そのほか、ほうれい線を解消するための具体的なセルフケアや様々なヒントを、ブログの投稿ページにもたくさん書いています。よかったら、これからのケアの参考にしていただけると嬉しいです♡
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