たるみ🪻ガイド
― 年齢のせいとあきらめる、その前に ―
- 年齢とともに避けられない「たるみ」の根本原因
- エステや高級化粧品に頼らず、自宅でできる対策法
肌を整える方法は、エステに通ったり、高級な化粧品を購入したりと、世の中にはたくさん溢れています。あなたはどちらのタイプ？
- 誰かにすべてをお任せして、なんとかしてほしいタイプ
- 自分の力で、根本からなんとかしたいタイプ
➔ ぜひ、エステに足を運んで、料金を支払いプロの手で改善してください。
➔ 毎日できるセルフケアは、普通のマッサージと肌のハリ・ツヤを取り戻す『筋リンパマッサージ』があります。
普通のマッサージは、肌両面を摩ったり、叩いたりして行います。リンパ液の流れと血流がよくなります。むくみの改善にはなりますが、たるみへの効果はあまり期待できません。
そこで、肌本来のハリとツヤを取り戻すための、唯一無二のセルフケアメソッド、筋リンパマッサージをおススメしますが、はっきりお伝えすると、
誰にでもできますが、決して簡単ではありません。
「面倒くさそう」と思われた方には不向きです。
だからこそ、「本気で自分を変えたい」という強い想いがある方だけ、そっと以下のページを覗いてみてください。
たるみが起こる原因とは？
たるみは、肌だけの問題ではなく、表情筋のこわばりや巡りの低下、日々の姿勢や習慣とも深く関係しています。
たるみの原因は、加齢によるものや重力の力など、さまざまです。
では、たるみの原因とは何でしょうか？
年齢を重ねると、肌のハリだけでなく、筋肉の衰えや表情のクセ、そして、リンパや血流の流れにも変化が出てきます。その積み重ねが、フェイスラインのゆるみにつながり、たるみの原因となっていきます。
あなたのお悩みは何ですか？
- 朝起きると顔に線が付いている
- 口角が下がって見える
- ほうれい線が深くなってきた
- 二重アゴになってきた
- 首のシワが気になる
当てはまるものはありましたか？
このような肌トラブルで悩んでいるあなたは、ぜひ、この続きをご覧ください♡
むくみの原因と思われるものは大きく分けて、2つあります。
次のセクションでは、その原因をいっしょに考えていきましょう。
加 齢
加齢（年齢による変化）
加齢によって、私たちは誰でも年に1つずつ歳を重ねます。これは地球上で生きている以上、誰にも止められない事実です。
しかし、「歳だから仕方がない」と、そのまま諦めてしまってもいいですか？たしかに加齢そのものは止められませんが、肌の年齢サインを「遅らせる」ことは十分に可能です。顔の筋肉（表情筋）をしっかりと維持し、表面の皮膚のハリを保つことで、すっきりとした印象を目指すことができます。
肌のターンオーバーの衰えからくるたるみ40歳を過ぎてくると、食事の量もだんだん減っていき、運動不足になり筋力が衰え始めます。
そのため、リンパ液の流れや血流が悪くなり、老廃物がたまったりして、肌に栄養がいきわたらなくなっていき、肌のターンオーバー(生まれ変わり)サイクルが遅くなるため、肌が厚くなったり、乾燥を引き起こします。
結果、肌の栄養補給が十分にできない状態になります。乾燥からのたるみを防ぐ方法は、正しいスキンケアを行うことです。
正しいスキンケア方法を知りたい方は、↓のボタンからお入りください。
＼乾燥のたるみを防ぐ正しいスキンケアを知りたい方はこちら ／
💫 加齢で起こるたるみ｜3つの改善ポイント
年だからとずっと放置していると、どんどんたるんでいくばかりです。それで、あなたはいいんですか？
でも、たるませたくないという方のために、ここでは3つの方法をご紹介します。
- 肌の栄養補給と乾燥対策をしっかり行う
- ボディは補正下着を着用して、たるみを元の位置に戻す
- マッサージをする
食事内容を考えて栄養をしっかり摂り、ストレッチや軽い運動を行った上で、スキンケアもしっかり行ってください。肌の乾燥を防ぐことが、たるみ改善へと導いてくれます。
※40代からの基本ケアはこちらからお入りいただけます。
お金はかかりますが、頑張って人生を歩んできた自分へのご褒美として、購入してみてはいかがでしょう。
ずっと着るのではなく、5～10年くらい着用すれば、たるみは改善していきます。
その後は、自分でボディケアを行っていけば、老化は遅らせることができます。
顔やボディをマッサージすると、血流が良くなり、老廃物が流れるので、たるんでいる部分の水分が少なくなります。その結果、少しだけたるみが減ります。
しかし、どのマッサージ方法がいいのか、悩みますよね。
普通のマッサージは、肌表面を摩ったり、叩いたりしますので、血流とリンパの流れはよくなります。でも、筋肉まで届かないので、コリ固まった部分の流れは改善しません。
そこで、肌本来のハリとツヤを取り戻したいという方のための、唯一無二のセルフケアメソッドである筋リンパマッサージをおススメします。
筋リンパマッサージにご興味がある方は、そっと↓のボタンから覗いてみてください。
重 力
重力(下に引っ張る力）がゆがみの原因？
私たちがこの地球に生まれた瞬間から、24時間絶え間なく体にかかり続けている自然の力です。
地面を歩くためにはなくてはならない大切な力ですが、私たちの身体も常に「地面」に向かって引っ張られていることを忘れてはいけません。
何年、何十年と引っ張られ続けることで、頬、胸、お腹、お尻など、身体の中でも特に「ふっくらと丸みがあるパーツ」ほど、下へ垂れ下がりやすくなってしまうのです。
💫 重力でたるむ肌の改善のポイント
「地球にいる以上、重力は仕方がない…」と諦めないで！ 「なんとかしたい」という気持ちがあれば、いつからでも変われるはずです。
- ボディは“加齢のたるみ”と同様、補正下着で
- 筋トレやストレッチ
- “加齢のたるみ”と同様に、マッサージも効果的
➔ 補正下着には、いろいろなメーカーがありますので、じっくり選んで、自分に合ったものを選びましょう！
➔ 筋肉を伸ばしたり、鍛えたりすることで、皮膚のたるみも少しずつ減少していきますが、少しハードかもしれませんね。
➔ 普通のマッサージや筋リンパマッサージ、お好みに合わせてお選びください。
日常のちょっとした工夫で、重力に負けない身体づくりへと導くことができます。
＼ 筋リンパマッサージをやってみたい方はこちらからどうぞ ／
